38歳からのオンナ磨き

先日の日経新聞に掲載されていたヘッドスパの記事を参考に自分で頭皮マッサージをしてみました。

頭皮マッサージをすると毛穴の詰りも取れる他、血行改善に効果があるということでした。この日は、首から肩にかけて肩こりがひどくて。
記事によると、筋肉が緊張してくると頭頂部にある帽状腱膜が酢骸骨に押し付けられる→頭が重く感じられる→腱膜の下の血行が悪くなる、悪循環です。頭皮マッサージをすると側頭部や後頭部の筋肉が緩むので頭が軽くなり、血行が改善されるということでした。
[以下、新聞記事より抜粋]
用意するもの：オリーブオイル(食用でもよい)や椿油。タオル2枚・バスタオル2枚
1.頭皮にオイルを20～30mlすり込む
2.指の腹でもみ、オイルを頭皮に馴染ませる
3.蒸しタオルを2枚重ねて頭に巻く
4.蒸しタオルの上から上記が逃げないようにバスタオルを巻き、5～10分過ごす
5.2回シャンプーをして頭皮のオイルと汚れを落とし、頭皮をよくもむ(シャンプー後、リンスは使わない)
↑を普段髪の手入れに使っている亀山堂の初椿を使ってやってみました。

↑100ccサイズ

髪もすっきりした気がしましたし、肩こりも幾分か楽になったきがしました。
ちなみに髪のお手入れとしては目安月1回くらいやれば良いそうです。

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